V průběhu vánočních svátků je naše zažívání vystaveno hned několika náročným zkouškám. Konzumujeme velké množství sladkých pokrmů, masa a těžce stravitelných příloh, navíc značnou spoustu času prosedíme u televizních pořadů. Většina z nás tak vykročí do nového roku se zažívacími potížemi a několika kilogramy váhy navíc. Co dělat a jaké látky přijímat, abychom se důsledkům vánočního přejídání vyhnuli?
|
Na správné stravovací návyky bychom neměli zapomínat ani během oslav příchodu nového roku. Proto jsme pro Vás společně s nutričním specialistou klinického centra ISCARE I.V.F. a.s. připravili návrh lehkého a chutného oběda, který vám zaručeně nezabere mnoho času na přípravu.
Klasický příznak zimního počasí. K tomu ještě předvánoční období, které by nemělo, ale je časem stresu.
Do záchrany českého Ježíška se letos zapojily opět tisíce lidí. Iniciativa, která upozorňuje na české tradice a snaží se otevírat diskuzi na téma českých zvyků, svůj „boj“ letos přesunula do aktivity vyvěšování a darování samolepek se symbolem sněhuláka a nápisem Zachraňte Ježíška. Velmi živá diskuze také probíhá na facebookovém profilu.
Pravidelně každý rok připravuje módní značka s.Oliver speciální produktovou řadu tematicky směřovanou k období Vánoc a závěru roku. Letošní vánoční kampaň je však specifická, nesetkáte se u ní s typickými vánočními motivy, hlavním mottem roku 2012 je „Celebrate!“, tedy slavit, veselit a radovat se. Produktovou nabídku tak doprovázejí doslova blyštivé a hravé fotografie s atmosférou párty a oslav. Jejich ústředním prvkem je opona z barevných třpytivých třásní a veselá prezentace sváteční vánoční i novoroční kolekce jednotlivých produktových řad módy s.Oliver.
|
I když se po celý rok snažíme dbát na zásady zdravého životního stylu, přesto se většina z nás neubrání pokušení ochutnat alespoň malý kousek od všeho, co nabízí bohatě prostřený vánoční stůl. A pak řešíme, co s kily navíc, které se nehezky podepsaly na naší postavě. Jak si pochutnat na štědrovečerní večeři, aniž bychom nezapomněli na tradice a přesto dodrželi zásady zdravého stravování? Jednou z variant dietních pokrmů, který doporučuje nutriční specialista klinického centra ISCARE I.V.F. a.s., může být lehký kapr na modro. Tato staročeská úprava nevyžaduje žádné přidané tuky, ani není potřeba kapra smažit. Jako přílohu doporučuje podávat klasický bramborový salát, jen místo obvyklé majonézy použít bílý jogurt. Takto připravená večeře je nejen chutná, ale především lehce stravitelná. Díky tomu si pohodu Vánoc můžeme vychutnat bez výčitek i kil navíc.
Správně se připravit na Vánoce a Silvestra? To chce pevnou vůli. Vždy se pokuste alespoň o minimální zachování střídmosti. Stůl je plný dobrot, vše nás láká, takže chápu, že to jde těžko. Jedna z možností je dělit si porce napůl, vždy zachovat pitný režim a dávat pozor na skryté kalorie v alkoholu. Myslete na to, že alkohol plnohodnotně nenahradí nezbytné tekutiny, má dehydratační funkci, a proto stále platí, že základem pitného režimu je čistá neperlivá pramenitá voda, např. Lucka, která má nízký obsah minerálních látek, ideální poměr vápníku a hořčíku 2:1 a mírně zásadité pH, čímž velmi prospívá našemu zdraví.
S blížícím se časem Vánoc přichází i doba tradičního předvánočního úklidu. Než se však pustíte do likvidace starých nepotřebných věcí, ujistěte se, že víte, kam je vyhodit. Řada odpadů do popelnic nepatří a je třeba je správně třídit. Odpovědným nakládáním s odpady zabráníte vážným škodám na životním prostředí a umožníte jejich ekologickou likvidaci či recyklaci a opětovné využití. Poradíme vám, kam který odpad patří.
Nová kolekce katalytických lamp a aroma difuzérů s vonnými oleji nejen s vůněmi Vánoc
K navození vánoční atmosféry není nutné pálit františka či péct perníčky ve velkém. Mnohdy stačí zvolit tu správnou vůni svíčky, aroma difuzéru nebo katalytické lampy. Náladu předvánočních trhů si domů spolehlivě přenesete například díky vůni pečených kaštanů nebo svařeného vína, tou pravou vánoční atmosférou zase provoní celý váš byt vůně White Christmas.
|
|
