V dnešní době se s pojmem stres setkáváme na každém kroku. Ve zdravotnictví, na pracovišti, ve sportu, ve škole, dokonce i doma. Co to však je stres? Jak nás ovlivňuje? Jak se s tím vyrovnat?
Co je stres?
Výraz stres je používán v souvislosti s negativními účinky na lidský organismus jak z pohledu fyzického tak z pohledu psychického zdraví a rovnováhy. Průvodní jevy jsou - zvýšené pocení, sucho v ústech, pocit úzkosti, ztráta chuti k jídlu, nespavost, přecitlivělost, vyčerpání, nechuť k sexu (sexuální dysfunkce), migrény, zažívací potíže (průjmy, zácpa), návaly paniky, nervozita, kožní problémy, atd. I přes to, že je stres většinou definován jako negativní, nesmíme zapomínat, že v malé míře může být žádaný, prospěšný a dokonce i zdravý. Pozitivní stres pomáhá zlepšit atletickou výkonnost, hraje svou roli v motivaci, adaptování a reakce na prostředí. Stres pociťujeme, když vnímáme okolí (situace, lidi, úkoly, atd..) jako něco, co je nad naše schopnosti.
Jak nás ovlivňuje?
Každá stresová událost spouští v našem těle obranný mechanismus, který se pokouší se vzniklou situací vyrovnat. Toto trvá dokud nenastane jedna za dvou podmínek – podaří se stresovou situaci zvládnout a nebo tělu dojdou prostředky k stálému udržení obranného mechanismu. Poté nastává fáze vyčerpání. Náš organismus nám takto pomáhá zvládat situace „života a smrti“. Bohužel se tento obranný mechanismus spouští i při zanedbatelných každodenních stresových situacích, čímž se náš organismus vyčerpává a náš imunitní systém pak nefunguje jak má, což má za následek vážné zdravotní problémy.
Jak se s tím vyrovnat?
Někteří dokáží všechny své starosti, problémy a trápení hodit za hlavu každý večer. Bohužel pro většinu z nás to takto ideálně nefunguje. Vzhledem k tomuto faktu a i tím, že je dnešní doba klasifikována jako nadměrně stresující, tak jsou hojně využívány dovolené, volný čas a svátky k regeneraci organismu a odpočinku. Mezi oblíbené lokality patří naše lázeňská města, kde nalezneme relaxaci pro tělo i ducha. Jedním z neoblíbenějších jsou Františkovi Lázně na západě Čech. Zde lázeňské hotely nabízejí speciální pobyty a akce, jak se vyrovnat s fenoménem stres. Jedním z nejznámějších je Hotel Pyramida, kde mají i svého lékaře, který nám poradí, co vše můžeme udělat pro to, aby nám naše zdraví co nejdéle sloužilo.
