Infrasauny získávají v ČR stále větší oblibu. A není se čemu divit – díky infrapaprskům rychleji zhubnete a dokonale ulevíte bolavým kloubům i svalům. Infrasauna je pro všechny, komu nevyhovují vysoké teploty v klasické sauně. To je důvod, proč do ní mohou i malé děti nebo vaše babička.
Infrasauna je jiná než ta finská, jinak se i používá
Infrasauny se od finské sauny liší způsobem, jakým ohřívají vaše tělo. Ve finské sauně se musí nejdříve ohřát všechen vzduch v kabině a teplota dosahuje až 100 °C, vzduch je velmi suchý.
V infrakabině slouží jako zdroj tepla infrazářiče. Ty produkují infrazáření, které přímo ohřívá vaše tělo. Vzduch v infrasauně se tedy neohřívá a jeho zvýšená teplota je jen vedlejším projevem infrapaprsků.
Doporučená doba saunování v infrasauně se pohybuje kolem 30 minut, ale pokud zůstanete déle, nic se nestane. Saunujte se tak dlouho, dokud vám to je příjemné.
Během dne je nejvhodnější čas na infrasaunu ráno nebo dopoledne. Infrapaprsky vám dodají dostatek energie do celého dne.
Pravidla správného saunování nejsou složitá, ale od finské sauny se přeci jen liší.
Před saunováním v infrasauně si dejte rychlou vlažnou sprchu. Nic dlouhého, jen se omyjte a pečlivě se otřete do sucha. Na rozdíl od finské sauny se můžete v infrakabině saunovat i v oblečení – infrapaprsky pronikají i přes látku. Ale jste-li sami nebo netrpíte přílišným studem, raději však buďte nazí.
Do infrasauny si vezměte dva ručníky: na jeden se posaďte a druhý mějte připravený pro utírání potu z těla. Jeho otřením podpoříte další pocení a to je žádoucí.
Pokud máte v infrasauně kvalitní infrazářiče (například Vitae, které umí produkovat úplné spektrum infrapaprsků), nemusíte po zapnutí na nic čekat. Obyčejnějším zářičům přeci jen chvíli trvá, než se rozehřejí, takže budete muset nějakou dobu čekat.
Účinky saunování se dostaví brzy, potit byste se měli začít zhruba po 15 minutách. Čas závisí na vašich zářičích a na tom, jaký máte organismus.
Ideální poloha v infrasauně je vsedě. Na sedící postavu jsou nastaveny infrazářiče, lepší infrakabiny mají možnost teplotu zářičů regulovat. Nastavte si ji tak, jak vám to je příjemné, zářiče by neměly příliš pálit.
Poté co vyjdete z infrasauny ven, se nejprve posaďte nebo si lehněte do relaxační zóny a dejte svému tělu čas na vstřebání všech účinků infrasauny. Poté se osprchujte vlažnou vodou a omyjte pot – raději bez mýdla nebo sprchového gelu, protože jsou vaše póry příliš otevřené a mohli byste si je zanést.
Proceduru infrasaunování vždy ukončete dostatečným přísunem tekutin, nejlépe minerálky nebo zředěné ovocné šťávy.
A pokud zrovna vybíráte infrasaunu do bytu nebo na zahradu, dejte nám vědět. Poradíme vám nebo spočítáme nezávaznou kalkulaci na luxusní infrasaunu na míru.
