Léto je tu! Čas dovolených, cestování a zaslouženého odpočinku. S ním ale přichází i specifická rizika, na která je dobré se připravit. Abyste si letní radovánky užili bez nepříjemných komplikací, sestavte si praktickou lékárničku, která vám pomůže vypořádat se s běžnými zdravotními potížemi.
Opalovací kosmetika: Ochrana před slunečním zářením
Sluneční paprsky sice dokážou zlepšit náladu a podpořit tvorbu vitaminu D, ale nadměrné opalování může vést k popáleninám, předčasnému stárnutí pleti a v nejhorším případě i k rakovině kůže. Proto je nezbytná důkladná ochrana.
- Opalovací krémy: Vyberte si přípravek s SPF faktorem odpovídajícím vašemu fototypu a typu pleti. Nezapomeňte na opalovací krém pro děti s citlivou pokožkou.
- Doplňky stravy: Pro podporu opalování a ochranu pleti zkuste doplňky stravy s betakarotenem a vitaminem E.
Pohodlí pro vaše nohy: Otokům a bolestem nohou předejdete
Delší cestování, ať už autem nebo letadlem, ale i nadměrná fyzická aktivita v horkém počasí, mohou vést k únavě a otokům nohou.
- Venoruton: Léčivý přípravek s blahodárným vlivem na žilní a lymfatický systém, zmírňuje otoky a bolest nohou.
- Varixinal: Doplněk stravy s bylinnou kombinací a vitamínem C, podporuje funkci cév a pomáhá s těžkými a unavenými nohami.
- Hirudoid: Léčivý přípravek urychluje vstřebávání modřin a hematomů.
Zažívání bez komplikací: I na cestách si hlídejte střevní mikrobiotu
Letní radovánky zahrnují ochutnávání exotických pokrmů, grilování a zmrzlinu. To vše, v kombinaci s teplem a odlišným prostředím, může narušit rovnováhu střevní mikrobioty.
- Probiotika: Doplňky stravy s probiotiky, vhodné pro celou rodinu, pomohou s trávením a posílí imunitu. Například Biopron FORTE s obsahem Saccharomyces boulardii, laktobacilů a prebiotik.
- Degasin: Zdravotnický prostředek uleví od plynatosti a nadýmání, které se na cestách mohou objevit v důsledku změny stravy.
Energie a hydratace pro aktivní dovolenou
Náročný program a sportovní aktivity v horku vyžadují dostatek energie a tekutin.
- Elotrans Reload: Doplněk stravy ve formě prášku pro přípravu izotonického nápoje s elektrolyty, glukózou, vitaminy a minerály. Pomáhá snižovat únavu a vyčerpání.
Zdravé močové cesty a intimní partie
Vodní radovánky a letní výkyvy teplot mohou vést k infekcím močových cest.
- Urinal Akut: Doplněk stravy s extraktem z kanadských brusinek, vitamínem D a zlatobýlem obecným podporuje zdraví močových cest a chrání před infekcemi.
- Cotylena vaginální tablety: Léčivý přípravek proti kvasinkovým a plísňovým infekcím pochvy.
Léčba drobných poranění a úrazů
Nehody se můžou stát i během letní dovolené. V lékárničce by proto neměly chybět základní pomůcky pro ošetření drobných poranění a úrazů.
- Dezinfekce: Rány a odřeniny je nutné důkladně dezinfikovat, například jodovým roztokem nebo sprejem.
- Obvazy: Různé druhy obvazů v různých velikostech pro fixaci poranění a zastavení krvácení.
- Náplasti: Pro krytí drobných ran a odřenin.
- Chladivý gel: Pomůže s úlevou od bolesti a otoků po poranění.
- Pinzeta a nůžky: Pro vyndávání drobných nečistot a ošetření ran.
- Teploměr: Pro kontrolu tělesné teploty v případě horečky.
Léky proti bolesti a horečce
V základní lékárničce by měly být i léky proti bolesti a horečce, které pomohou s běžnými zdravotními potížemi.
- Paracetamol: Vhodný pro dospělé i děti, tlumí bolest a snižuje horečku.
- Ibuprofen: Silnější lék proti bolesti a zánětu, vhodný pro dospělé a děti od 12 let.
- Léky proti kašli a rýmě: V případě nachlazení pomohou uvolnit dýchací cesty a zmírnit nepříjemné symptomy.
Kromě výše uvedených základních položek si do lékárničky přibalte i léky, které užíváte pravidelně, a další produkty, které by mohly být užitečné pro vás a vaši rodinu. Například léky proti alergii, antihistaminika, kapky do uší, oční kapky, dezinfekční gel na ruce atd.
