Sezení, zdánlivě neškodná aktivita, se stává tichým zabijákem moderní doby. Dlouhé hodiny strávené vsedě mají devastující dopad na naše zdraví, od bolestí zad až po zvýšené riziko vážných onemocnění. Ale co když existuje řešení, které nám umožní pracovat a zároveň posilovat své tělo? Vědci a inženýři se zaměřili na vývoj nových typů židlí, které by nás nejen udržely v pohybu, ale také nám pomohly znovu získat ztracené schopnosti.
Sezení jako zdravotní hrozba
Dlouhodobé sezení výrazně zpomaluje metabolismus, podporuje přibývání na váze a poškozuje vnitřní orgány. Studie prokázaly, že delší než tříhodinové sezení denně může zkrátit náš život o několik měsíců. Klasické kancelářské židle s úhlem v kolenou a kyčlích menším než 90 stupňů jsou pro naše tělo doslova mučírnou.
Hledání ideální pozice
Dlouho se mělo za to, že ideální pozice při sezení je s mírně podloženými zády a zvednutými nohami. Nicméně nejnovější výzkumy ukazují, že mnohem prospěšnější je dynamičtější přístup. Vratké a nestabilní židle, které nás nutí k neustálému vyvažování, jsou mnohem lepší volbou. Klouby zůstávají v pohybu, krevní oběh se zlepšuje a zapojují se svaly, o jejichž existenci jsme často ani netušili.
Revoluce v kancelářských židlích
Velké nafukovací míče a balanční židle byly prvním krokem k aktivnějšímu sezení. Avšak skutečná revoluce přichází s židlemi, které se samy pohybují. Jejich sedadlo je nestabilní a neustále se otáčí o 360 stupňů. Tím nás nutí k podvědomému pohybu a zapojení hlubokých svalů. Výsledkem je nejen lepší držení těla, ale také posílení svalové koordinace a zlepšení celkové fyzické kondice.
Japonský přístup k aktivnímu sezení
Japonská automobilka Toyota se ve spolupráci s geriatrickým zdravotnickým zařízením zaměřila na vývoj židlí, které by pomohly starším lidem zlepšit jejich motorické funkce a snížit riziko pádů. Výsledkem je řada inovativních židlí s pohyblivými sedadly a šlapacími pedály. Tyto židle nejenže posilují svaly, ale také přinášejí uživatelům radost a motivaci k pohybu.
