Plodnost je komplexní proces ovlivněný mnoha faktory, od věku a celkového zdraví až po životní styl a stravování. Kromě běžně známých aspektů, jako je váha a kouření, existují i méně zřejmé aspekty, které hrají důležitou roli v reprodukčním zdraví. V tomto článku se zaměříme na čtyři nečekané faktory, které ovlivňují plodnost.
1) Špatná hygiena ústní dutiny
Zdraví zubů a dásní není jen estetickou záležitostí, ale má i přímý dopad na plodnost. Chronický zánět dásní a další onemocnění dutiny ústní mohou vyvolávat v těle chronický zánět, který negativně ovlivňuje šanci na otěhotnění a udržení těhotenství. Bakterie z ústní dutiny se šíří do organismu a ovlivňují imunitní reakce, čímž snižují šanci na úspěšnou implantaci embrya.
Studie zveřejněná v Research Journal of Pharmacy and Technology prokázala souvislost mezi parodontitidou a nízkou porodní váhou dítěte, preeklampsií a předčasným porodem. V těhotenství dochází k hormonálním změnám, které vedou k prokrvení dásní a jejich náchylnosti k krvácení. Zánět dásní tak může vést k předčasnému porodu nebo potratu.
2) Nadměrná konzumace kávy
Kofein je stimulant, který si mnoho lidí spojuje s energií a soustředěním. Nadměrná konzumace kávy však může negativně ovlivňovat hormonální rovnováhu a délku menstruačního cyklu. Ženy, které pijí více než 500 mg kofeinu denně (asi 5 šálků kávy), mohou mít delší menstruaci a kratší cyklus. Studie publikovaná v The American Journal of Epidemiology prokázala, že ženy s konzumací více než 3 šálků kávy denně měly o 27 % nižší pravděpodobnost otěhotnění v daném cyklu ve srovnání s ženami, které kávu nepily.
Není ale nutné se kávy úplně vzdávat. Doporučuje se ji pít s mírou, ideálně maximálně 3 šálky denně, při snaze o početí.
3) Nedostatek vitaminu D
Vitamin D je klíčový pro zdraví kostí, svalů a imunitní systém. Jeho nedostatek se však může projevovat i na reprodukčním zdraví. U žen s nízkou hladinou vitaminu D dochází k bolestivější menstruaci, nepravidelnostem cyklu a v krajních případech i k jeho úplnému zastavení. Nedostatek vitaminu D může také snižovat hladinu estrogenu a ovlivňovat šanci na otěhotnění. U mužů hraje vitamin D důležitou roli v tvorbě spermií a jejich pohyblivosti. Zároveň ovlivňuje hladinu testosteronu, která je klíčová pro oplodnění vajíčka. Dostatek vitaminu D snižuje riziko opakovaných potratů.
Pro zajištění potřebného množství vitaminu D stačí pobývat na slunci asi 20 minut denně v teplých měsících. V zimě je vhodné vitamin D suplementovat.
4) Umělá sladidla
V posledních letech se umělá sladidla stávají stále populárnější náhradou cukru. Ukazuje se však, že tato sladidla mohou mít nečekaný dopad na lidský organismus, včetně reprodukčního systému. Studie publikovaná v roce 2018 v Trends of endocrinology and metabolism zjistila, že některá umělá sladidla ovlivňují střevní mikrobiom a hormonální rovnováhu, které jsou klíčové pro plodnost. Jiné studie upozorňují na souvislost mezi umělými sladidly a depresemi, kardiovaskulárními onemocněními a obezitou. Vliv na plodnost a těhotenství je stále předmětem výzkumu.
Plodnost je komplexní proces ovlivněný mnoha faktory. Kromě běžně známých aspektů, jako je váha a kouření, je důležité věnovat pozornost i zdánlivě nepodstatným věcem, jako je péče o chrup, konzumace kávy a hladina vitaminu D. Pokud se snažíte otěhotnět a nedaří se, poraďte se s lékařem. Ten vám může pomoci odhalit případné problémy a doporučit vhodný postup.
