Jestli jste se pustili do hubnutí a daří se vám, možná vám na těle zůstala povislá kůže. Může jít o velký problém, hlavně co se týče estetického vjemu. Jak kůži zpevnit, abyste nemuseli na plastickou operaci? A proč se vlastně kůže aicky nezatahuje a nemizí společně s kilogramy?
Kůže je pružný orgán, který se natahuje a stahuje, když rosteme a mizí, když hubneme
Je vhodné se o kůži pravidelně starat, a nezačít tak až v případě, kdy se objeví problém. Pokud zhubnete velmi rychle nebo více kilogramů, nestihne se kůže adaptovat na nový tvar, a tak zůstane jen tak viset. Pružnost kůže ale ovlivní nejen to, kolik vážíte, ale také věk nebo špatné stravovací návyky. Mezi další faktory patří kouření, opalování nebo dehydratace.
Jak může kůži co nejvíce zpevnit? Patří mezi živé orgány, což znamená, že se do nového tvaru postupně navrátí – někdy to ale může trvat měsíce nebo roky. Jestli nechcete tak dlouho čekat, můžete vyzkoušet metody, které pokožku zpevní rychleji. Prvním krokem je nehubnout příliš rychle. Optimální je shodit asi 3-4 kilogramy za měsíc.
Pokožku zpevníte zdravou stravou a pravidelným pitným režimem
Voda je podstatnou složkou, aby kůže zůstala elastická a stáhla se podle toho, kolik zhubnete. Dva litry vody denně by mělo být optimální. Pokud sportujete, klidně si dejte vody více, protože ji vypotíte. Důležitá je vhodná strava. Můžete doplňovat kolagen a elastin. Dávejte si potraviny bohaté na protein, vhodný je tvaroh, ořechy nebo ryby. Elasticitu kůže můžete zvýšit také pravidelnou péčí o ni.
Dopřejte si masáže, používejte hydratační krémy, které jsou určené pro zpevnění pokožky. Aloe vera, vitamin C nebo kyselina hyluronová jsou složky, které pomohou nejvíce. Neměli byste to přehánět se sluníčkem a také chlorem – po návštěvě bazénu používejte přípravky, které ho odstraní.
