Jak úspěšně nastartovat den? Ranním cvičením, studenou sprchou nebo zdravou snídaní? To vše je správný start, ale také ranní procházka s Vašim čtyřnohým mazlíčkem patří mezi aktivity, které nejen Vaše ráno, ale i Váš den nabijí energií, dobrou náladou.
Chůze je nejpřirozenější pohyb pro člověka, proto patří mezi sportovní (pohybové) aktivity, které se doporučují všem, každé věkové kategorii (pokud vás neomezuje zdravotní problém).
Pravidelnou chůzí také spálíte kalorie, při hodinové procházce v tempu můžete spálit až 300 kalorií a to je už téměř snídaně. Chůze je také dobrá pro vaše klouby a vazy, podporuje také srdeční činnost (jako každá pohybová aktivita) a zlepšuje vaši celkovou fyzickou kondici.
Proč jít ven se psem místo chůze na běžeckém páse?
Chůze na čerstvém vzduchu je mnohonásobně lepší pro vaše zdraví než chůze v uzavřené místnosti. A proč sebou vzít psího kamaráda? Pes je skvělý parťák, děláte službu nejen svému mazlíčkovi, kterému pohyb venku prospěje, ale i váš pejsek vás nabije energií a pozitivní náladou.
Stalo se vám, že jste přišli z práce unavení a rozmrzelí, ale váš pejsek vás letěl přivítat a pouhé dovádění a hlazení psí srsti vás hned přivedlo na jiné myšlenky a dobrou náladu? Takhle zafunguje i ranní procházka.
A v neposlední řadě si budujete také správné zvyky, každá správná pravidelná aktivita posiluje vaši disciplínu, kterou využijte v každém odvětví vašeho života.
