Recept na salát plný zdraví

Chutná skvěle, když se nechá odležet ještě lépe, je plný vitamínů, tak co si více přát. Pro ty co si hlídají váhu mám „lehčí“ variantu s přidáním zakysané smetany. Nebo si ho nechají jen tak bez dressingu. Už tak je výborný. Pro sychravé dny plné nachlazení ideální.

Suroviny:

  • ½ hlávky menšího bílého zelí
  • 1 cibule
  • 1 červená paprika
  • 1 žlutá paprika
  • 3 rajčata
  • nakládaná kukuřice
  • sůl, pepř dle chuti
  • ocet, cukr, olej na ochucení
  • tatarská omáčka nebo zakysaná smetana

Postup:

  1. Zelí opláchneme a rozkrájíme na úhledné nudličky, cibuli pokrájíme nadrobno, taktéž papriky a rajčata.
  2. Nakrájené zelí osolíme, zakápneme a necháme odležet. Aby zelí více zkřehlo, můžeme ho několikrát rukou pomačkat.
  3. Spustí se více šťávy a zelí nebude tak moc křupat. Potom přidáme ostatní zeleninu, dále pepř, trošku octa a také cukru.
  4. Nakonec do salátu vmícháme několik lžic tatarské omáčky nebo zakysané smetany.
Redakce

Redakce

Redaktorky a redaktoři magazínu life4us.cz pro vás připravují atraktivní články pro hezčí den. Pokud byste také chtěli do magazínu přispět vlastním článkem nebo máte zájem o inzerci v magazínu, neváhejte nás kontaktovat.