Retinol patří k nejlépe prozkoumaným látkám v kosmetické péči o pleť. Spojujeme si ho především s vráskami, jeho možnosti jsou ale širší. Může pomoci s nerovnoměrnou texturou, pigmentací i problematickou pletí. Důležité však je začít pomalu a nepodcenit hydrataci ani ochranu před sluncem.
Retinol není jen prostředek proti vráskám
Retinol je derivát vitaminu A a patří do širší skupiny retinoidů. V kosmetických přípravcích se používá zejména v péči o pleť se známkami stárnutí, nerovnoměrnou texturou či pigmentací. Retinoidy mají své místo také v dermatologické léčbě akné, přičemž některé silnější formy jsou léčivy na předpis.
Pravidelné používání retinolu může přispět k jemnějšímu vzhledu pleti, sjednocení jejího tónu a zmírnění drobných vrásek. U problematické pokožky může být přínosem také působení na proces obnovy kožních buněk. Nelze od něj ale očekávat, že hluboké vrásky, výrazné jizvy nebo pigmentové skvrny jednoduše „vymaže“.
Začněte pomalu, více neznamená lépe
Jednou z nejčastějších chyb je příliš intenzivní začátek. Pleť může na retinol reagovat suchostí, zarudnutím, olupováním nebo pálením. Podráždění přitom automaticky neznamená alergii. Americká akademie dermatologie doporučuje při citlivosti například menší množství přípravku, méně časté používání a vhodnou hydrataci.
Pro začátečníka proto dává smysl používat retinol zpočátku jen několikrát týdně večer a frekvenci zvyšovat podle tolerance pokožky. Nanáší se na vyčištěnou pleť v množství odpovídajícím doporučení konkrétního výrobku.
Jak retinol správně zařadit do večerní péče?
Pokud s retinolem začínáte, není potřeba komplikovaná kosmetická rutina. Naopak je vhodné postupovat jednoduše a dát pokožce dostatek času, aby si na novou aktivní látku zvykla.
- Pleť jemně vyčistěte a odstraňte make-up, opalovací přípravek i běžné nečistoty.
- Nechte pokožku oschnout. Nanášení retinoidu na vlhkou pleť může u některých lidí zvýšit podráždění.
- Naneste malé množství retinolového přípravku podle pokynů výrobce. Vyhněte se bezprostřednímu okolí očí, koutkům nosu a rtů, pokud daný výrobek není určen i pro tyto oblasti.
- Pokračujte hydratačním krémem. U citlivější pokožky lze hydratační přípravek použít také před retinolem a následně znovu po něm.
- Začněte například dvěma večery týdně. Pokud pleť retinol dobře snáší, můžete používání postupně přidávat. Není nutné dostat se za každou cenu ke každodenní aplikaci.
- Následující ráno nezapomeňte na ochranu před sluncem. Používejte širokospektrální opalovací přípravek a při delším pobytu venku ochranu průběžně obnovujte.
Pokud se objeví výrazné pálení, zarudnutí nebo silné olupování, dejte pokožce pauzu a zaměřte se na šetrnou hydrataci. Až se kožní bariéra zklidní, lze případně retinol zkusit znovu s nižší frekvencí. Přetrvávající nebo výrazné obtíže je vhodné řešit s dermatologem.
Hydratační krém může výrazně pomoci
Retinol není soutěž v tom, kolik aktivních látek dokáže pleť zvládnout najednou. Zejména na začátku je rozumné držet rutinu jednoduchou: šetrné čištění, retinol a hydratační přípravek. U citlivější pokožky lze hydrataci použít i před aplikací retinoidu, což může pomoci omezit podráždění.
Opatrnost je namístě také při kombinování s dalšími potenciálně dráždivými aktivními látkami. Přidat ve stejný večer několik exfoliačních kyselin a retinol nemusí znamenat rychlejší výsledek – může naopak skončit narušenou kožní bariérou.
Bez ochrany před sluncem nedává péče velký smysl
Retinoidy se obvykle používají večer a během dne je důležitá ochrana pokožky před UV zářením. Dermatologové při používání retinoidů doporučují chránit pleť před sluncem.
Každodenní fotoprotekce je ostatně zásadní součástí prevence předčasného stárnutí pokožky bez ohledu na používání retinolu. Vhodný je širokospektrální opalovací přípravek s dostatečně vysokým SPF, doplněný podle situace stínem či pokrývkou hlavy.
Kdy se retinolu raději vyhnout?
Zvláštní pravidlo platí v těhotenství. Evropská agentura pro léčivé přípravky uvádí, že topické retinoidy se nemají používat během těhotenství ani při jeho plánování, a to z preventivních důvodů.
Zvýšenou opatrnost vyžaduje také velmi citlivá, výrazně suchá nebo zanícená pokožka. U lidí s rosaceou či výraznějšími kožními obtížemi je vhodnější nejprve konzultace s dermatologem.
U retinolu rozhoduje pravidelnost a trpělivost, nikoliv maximální koncentrace. Pokud pokožce dopřejete čas na adaptaci a současně budete pečovat o její hydrataci a ochranu před UV zářením, může se stát užitečnou součástí dlouhodobé péče – a rozhodně nejen kvůli vráskám.
