Vysoký krevní tlak trápí téměř každého třetího Čecha, přesto o něm velká část z nich vůbec neví. Toto onemocnění se často neprojevuje žádnými viditelnými příznaky a roky může zůstávat skryté, zatímco potichu poškozuje srdce, cévy i další orgány. Pokud se neléčí, může vést k vážným komplikacím – například k infarktu, mrtvici nebo selhání ledvin.
Když nemoc nebolí, ale přesto škodí
Vysoký krevní tlak, známý také jako hypertenze, patří mezi nejrozšířenější civilizační choroby. Odhaduje se, že jím v České republice trpí až 40 % dospělých. Podle Světové zdravotnické organizace se tento problém týká více než 1,2 miliardy lidí po celém světě, přičemž téměř polovina z nich netuší, že má potíže.
„Hypertenze je zákeřná právě tím, že většinou nebolí a dlouho se nijak neprojevuje. Postupně se rozvíjí během několika měsíců či let a často se odhalí až při vážnějších zdravotních potížích,“ vysvětluje MUDr. Kateřina Šédová, zakladatelka organizace Loono, která se zaměřuje na prevenci v rámci kampaně Žiješ srdcem.
Jak vysoký tlak ničí tělo?
Pokud je krevní tlak dlouhodobě vyšší, zvyšuje se zátěž na cévy, které ztrácí pružnost a snadněji se poškozují. Tím se otevírá cesta k ateroskleróze, což je onemocnění, které zužuje cévy a ztěžuje průchod krve. Následkem mohou být srdeční arytmie, srdeční selhání nebo infarkt. Hypertenze rovněž zvyšuje riziko mozkové mrtvice.
Nepříznivý dopad má i na ledviny, které při přetížení mohou postupně selhávat. Vysoký tlak navíc poškozuje sítnici oka, což může vést ke zhoršení zraku nebo dokonce ke slepotě.
Prevence je klíčová
Protože hypertenze často probíhá bez příznaků, jedinou spolehlivou cestou, jak ji odhalit, je pravidelné měření tlaku. Lékaři doporučují absolvovat preventivní prohlídku alespoň jednou za dva roky, kde je měření tlaku běžnou součástí. Tlak si ale může každý kontrolovat i doma pomocí digitálního tlakoměru, který je snadno dostupný v lékárnách i na internetu. Včasné zjištění problému umožňuje zahájit léčbu dříve, než dojde k nevratnému poškození orgánů.
Příznaky, které by měly vzbudit pozornost
Ačkoliv bývá vysoký tlak často bezpříznakový, někdy se může projevit únavou, bolestí hlavy, závratěmi, bušením srdce nebo dušností při námaze. Někdy lidé pociťují tlak na hrudi či poruchy spánku. Pokud se tyto obtíže opakují, je vhodné poradit se s praktickým lékařem.
Kdo je v ohrožení?
Na vzniku hypertenze se podílí více faktorů. Významnou roli hraje dědičnost – pokud vysoký tlak trápí rodiče, je vyšší pravděpodobnost, že se objeví i u jejich dětí. Dalším rizikovým faktorem je věk. S přibývajícími lety cévy ztrácí pružnost, což zvyšuje tlak.
Kromě genetiky a stáří však hraje zásadní roli také životní styl. Riziko zvyšuje nadměrná konzumace soli a tučných jídel, nedostatek ovoce, zeleniny a vlákniny, obezita, kouření, nadměrné pití alkoholu a nedostatek pohybu.
Důležitým faktorem je i stres a nekvalitní spánek. Hypertenze se často pojí také s dalšími chronickými onemocněními, jako je cukrovka nebo onemocnění ledvin.
Co znamenají hodnoty krevního tlaku?
Krevní tlak udává sílu, s jakou krev působí na stěny tepen. Měří se ve dvou hodnotách – systolický tlak (vyšší číslo) ukazuje sílu při stahu srdce, zatímco diastolický tlak (nižší číslo) udává hodnotu v okamžiku, kdy je srdce mezi údery uvolněné.
Za ideální hodnoty se považuje 120/80 mmHg. Pokud jsou naměřené hodnoty dlouhodobě vyšší, je na místě konzultace s lékařem, který může doporučit úpravu životního stylu či medikaci.
Jak se chránit?
Základem prevence je zdravý životní styl. Důležité je omezit sůl, tučná a průmyslově zpracovaná jídla, zvýšit příjem čerstvé zeleniny a ovoce, dostatečně se hýbat a udržovat si zdravou hmotnost. Pomáhá také zvládat stres, dopřát si dostatek spánku a vyhýbat se kouření i nadměrnému alkoholu.
„Každé měření tlaku je krokem k lepšímu zdraví. Nečekejte, až se objeví příznaky. Mějte svůj tlak pod kontrolou a při jakýchkoli pochybnostech se obraťte na svého lékaře,“ zdůrazňuje MUDr. Šédová.
Vysoký krevní tlak může být dlouho skrytý, ale jeho následky mohou být závažné. Pravidelná kontrola a včasná prevence jsou proto nejlepším způsobem, jak chránit své srdce, cévy i celkové zdraví.
