Vitamíny pro zdraví žen: Ochrana před depresemi, předčasným stárnutím a bolestivou menstruací

Muži a ženy se liší nejen v oblasti vztahů a práce, ale i co se týče biologie. Například mužský mozek je o 100 gramů těžší než ženský, ale ten ženský obsahuje pro změnu více nervových buněk. Rozdíly v DNA mužů a žen jsou způsobeny hlavně přítomností různých pohlavních chromozomů. Ženy mají dva X chromozomy (XX), …
Pokračovat ve čtení Vitamíny pro zdraví žen: Ochrana před depresemi, předčasným stárnutím a bolestivou menstruací

Začínáme s fitness: Jak na to chytře a efektivně?

Zahájení pravidelného fitness programu může být pro mnohé výzvou, avšak s pozitivním nastavením a správnými radami se může stát příjemným způsobem, jak zlepšit fyzickou kondici, snížit stres a celkově zlepšit životní styl. Důležité je mít realistická očekávání, stanovit si dosažitelné cíle a nezapomínat, že cesta k lepší kondici bude testovat jak tělo, tak mysl. Mějte …
Pokračovat ve čtení Začínáme s fitness: Jak na to chytře a efektivně?

Porodnost v ČR klesá: Neplodnost a asistovaná reprodukce v popředí zájmu

V posledním roce Česká republika zaznamenala historicky nejnižší počet narozených dětí za uplynulé dvě dekády, což vyvolává otázky o budoucí demografické struktuře země. Přestože se po pandemii COVID-19 očekával nárůst porodnosti, realita ukázala opak. S počtem pouhých 92 tisíc novorozenců v minulém roce se Česká republika potýká s poklesem o 9 % ve srovnání s …
Pokračovat ve čtení Porodnost v ČR klesá: Neplodnost a asistovaná reprodukce v popředí zájmu

Jak překonat stres, závislosti či psychické obtíže? Pomůže vám terapeutické centrum AdiCare!

Pracovní vypětí a neurovnaný osobní život, tlak na výkon i vysoké požadavky na vzhled, to jsou jen některé důvody pro stres a psychické vypětí. Často se přidávají další psychické obtíže, výjimkou nejsou panické ataky nebo přímo deprese, kdo by si tedy každý večer před spaním nedal sklenku či dvě vína či něčeho ostřejšího? Ve všech …
Pokračovat ve čtení Jak překonat stres, závislosti či psychické obtíže? Pomůže vám terapeutické centrum AdiCare!

Jak vylepšit své zdraví i psychiku?

Lednové blues? Zapomeňte na ně! Přinášíme vám osvědčené tipy, jak vylepšit vaše zdraví a psychiku v měsíci, kdy se zdá, že jaro je ještě v nedohlednu. Lednové počasí a krátké dny mohou být pro mnohé z nás výzvou. Po vánočních svátcích se často cítíme vyčerpaní, přejedení a někdy i trochu smutní, že je vše za …
Pokračovat ve čtení Jak vylepšit své zdraví i psychiku?

Nový pohled na vánoční oslavy: Zdravě a s mírou!

Vánoční doba je časem radosti, pohádek a setkání s blízkými, ale také obdobím, kdy se snadno poddáme lákání hojnosti jídel a nápojů. Typické vánoční dobroty jako cukroví, vaječný likér, chlebíčky a smažený kapr s majonézovým salátem mohou snadno vést k nadměrnému přejídání, což může ohrozit naše zdraví. Hrozba svátečního přejídání Co říká věda? Vánoce často …
Pokračovat ve čtení Nový pohled na vánoční oslavy: Zdravě a s mírou!

Světový den diabetu: Jak moderní technologie mění léčbu

Na úterý 14. listopadu připadá Světový den diabetu.  Ten již více než 30 let připomíná jednu z nejrozšířenějších chorob dneška. V České republice trpí touto chorobou zhruba desetina obyvatel, přičemž nejčastějším typem je diabetes 2. typu, který je spojen s životním stylem. Charakteristika a typy diabetes Diabetes mellitus, známý také jako cukrovka, je skupina onemocnění …
Pokračovat ve čtení Světový den diabetu: Jak moderní technologie mění léčbu

Jak zvládnout podzimní splín pomocí stravy a relaxace?

Podzimní období přináší sebou nejen chladnější počasí a klesající teploty, ale také kratší dny a nedostatek slunečního svitu. Pro mnoho lidí to znamená snížení psychické pohody, které se projevuje únavou, skleslostí a ztrátou motivace. Jak můžeme čelit těmto nepříjemným stavům a rozlišit podzimní splín od vážnějších psychických problémů? Zde je několik rad, jak zlepšit náladu …
Pokračovat ve čtení Jak zvládnout podzimní splín pomocí stravy a relaxace?

3 nejčastější mýty, jenž se tradují o mléčných výrobcích

Mléčné výrobky jsou často tématem kontroverzí a rozporů. Někdy se mluví o jejich negativním vlivu na zdraví a bezpečnosti, což nás vede k otázce, zda bychom měli omezit jejich konzumaci. Zde se podíváme na tři nejběžnější mýty o mléčných výrobcích a pokusíme se je objasnit. Mýtus č. 1: Mléko jiných savců není pro člověka vhodné …
Pokračovat ve čtení 3 nejčastější mýty, jenž se tradují o mléčných výrobcích