Vitamínová bomba pro posílení imunity a detoxikaci

Máte pocit, že váš organismus si už žádá pořádný „restart“, ale do jara je ještě daleko? Sáhněte po ingrediencích, které máte po ruce už teď, a připravte si vynikající drink, který v sobě snoubí jak skvělou chuť, tak látky prospěšné pro detoxikaci i posilnění imunity. Ovocno-zeleninový mix obsahuje mimo jiné celer, který působí protizánětlivě a močopudně, …
Pokračovat ve čtení Vitamínová bomba pro posílení imunity a detoxikaci

Pandemie covid-19 urychlí epidemii myopie, varují odborníci

Už před pandemií koronaviru oftalmologové a optometristé varovali, že změna životního stylu populace, která se čím dál více přesouvá z venkovního prostředí před obrazovky digitálních zařízení, zřejmě povede k výraznému rozšíření myopie neboli krátkozrakosti. Omezení volného pohybu a online výuka u dětí v kritickém věku tento trend pravděpodobně ještě akceleruje, což bude mít závažné zdravotní …
Pokračovat ve čtení Pandemie covid-19 urychlí epidemii myopie, varují odborníci

S chytrým jídelníčkem se dostanete rychle do formy

Přepískli jste o Vánocích životosprávu a chcete začít od nového roku s čistým štítem?  Zkuste svatou trojici: Hodně tekutin, jedno teplé jídlo denně a hlavně vychutnávat. Úspěch zaručen! Pitný režim Voda, voda, voda… Už vám taky leze krkem? Není se čemu divit. Kdo by jí také holdoval uprostřed zimy. Ale vůbec to neznamená, že musíte přešaltovat …
Pokračovat ve čtení S chytrým jídelníčkem se dostanete rychle do formy

To nejlepší pro snížení cholesterolu

Všichni slyšíme ze všech stran, že vysoká hladina cholesterolu zvyšuje riziko srdečního infarktu. Týká se to však tzv. „zlého„ LDL cholesterolu, který se na rozdíl od „ hodného“ HDL cholesterolu usazuje v cévách a zapříčiňuje kornatění tepen. Níže najdete pár potravin, které pomáhají udržovat správnou hladinu cholesterolu. 1) Červený zázrak – rajče Rajčata jsou zdrojem …
Pokračovat ve čtení To nejlepší pro snížení cholesterolu

Depresí a úzkostí v době pandemie přibylo. Pomůže virtuální deník i terapie online

Deprese a úzkosti v době pandemie bují, podle odborníků letos narostly až v řádech desítek procent. Určitou formou duševní poruchy údajně trpí každý pátý člověk. V boji s těmito nepříznivými statistikami mimo jiné pomáhají produkty tzv. digital mental health – tedy výdobytky digitální doby, které pomocí nových technologií pomáhají nelehké psychické potíže redukovat. Mezi nimi …
Pokračovat ve čtení Depresí a úzkostí v době pandemie přibylo. Pomůže virtuální deník i terapie online

Jak vyzrát na chřipku – 2.díl

Pomoci při chřipce nám mohou i některé potraviny. Dostatek vody Při chřipce a nachlazení je třeba často pít, voda čistí organismus, vyplavuje jedy a hydratuje. Vlhké sliznice jsou také více odolné vůči škodlivým mikroorganismům. Při dostatku tekutin je moč světlá až čirá. Kromě čisté vody zařaďte i minerálky, kterými doplníte vypocené živiny. Česnečka Uvařte si …
Pokračovat ve čtení Jak vyzrát na chřipku – 2.díl

Léčivé rostliny a jejich účinky – II. díl

Přináším vám druhý díl našeho „seriálu“ o léčivých rostlinách… Cesmína Plody stálezeleného keře Cesmína účinkují jako výborné projímadlo a lék proti epilepsii. A říká se, že když u sebe budete mít kousek dřeva z tohoto keře, přitáhnete na sebe pozornost u opačného pohlaví. Česnek Česnek používáme hojně v kuchyni, proto nám ani nepřijde, že se …
Pokračovat ve čtení Léčivé rostliny a jejich účinky – II. díl

Jak vyzrát na chřipku – 1.díl

Chřipková epidemie už pomalu začíná a proto bychom měli vědět, jak se chřipce můžeme ubránit. Zázvorový sirup Kousek kořene pokrájeného na plátky vaříme asi 30 minut ve 200 ml vody, přidáme 100 g medu a necháme zhoustnout.Užíváme po lžičkách nebo přidáváme do čaje. Octový zábal Ocet je velmi účinný prostředek proti horečce a zánětům. Vlněné …
Pokračovat ve čtení Jak vyzrát na chřipku – 1.díl

Dar z přírody – vlašský ořech

Vlašské ořechy mají pro lidský organismus velice blahodárný přínos. Stačí si dopřát jen hrstku denně. A co všechno dokáže? 1) Působí protizánětlivě Vlašské ořechy obsahují vysoce koncentrovanou nenasycenou mastnou kyselinu alfa-linolenovou. Tato kyselina dokáže tlumit zánětlivé látky, které vyvolávají revma. 2) Mají vysoký obsah vitaminů B Pro správnou funkci nervového systému, tedy i mozku jsou …
Pokračovat ve čtení Dar z přírody – vlašský ořech