Rubrika:Zdraví

Zelená káva se v posledních letech stala populárním pojmem nejen mezi milovníky zdravého životního stylu, ale i mezi lidmi, kteří hledají alternativní způsoby podpory metabolismu. V čem se liší od klasické kávy a jaké má skutečné účinky na lidské tělo? Zelená káva: základní definice a původ Zelená káva označuje nepražená zrna kávovníku. Na rozdíl od …
Pokračovat ve čtení Co je zelená káva a proč o ní lidé tolik mluví?

Jaro přináší chuť začít znovu – nejen doma, ale i ve vlastním těle. Místo drastických diet a krátkodobých kúrách se však vyplatí vsadit na přirozenou rovnováhu. Organismus totiž nepotřebuje šok, ale podporu svých přirozených procesů, které fungují neustále. S příchodem teplejších dnů mnoho z nás cítí potřebu „odlehčit“ tělu po zimním období. Často proto saháme …
Pokračovat ve čtení Jarní restart těla: Zapomeňte na extrémy, vsaďte na rozumný přístup

Plánování rodiny dnes už není jen o správném načasování a životním stylu. Moderní medicína umožňuje nahlédnout i do genetické výbavy partnerů a odhalit skrytá rizika, která by jinak zůstala bez povšimnutí. Přesto se v Česku tato možnost stále využívá jen minimálně. Když jsou oba zdraví, ale přesto existuje riziko Na první pohled se může zdát, …
Pokračovat ve čtení Skryté genetické riziko: většina lidí je přenašečem, zjistit to lze ještě před početím

Longevity, neboli dlouhověkost, se v posledních letech stává jedním z nejdiskutovanějších témat v oblasti zdraví a životního stylu. Nejde přitom jen o délku života, ale především o jeho kvalitu. Jak žít déle, zdravěji a spokojeněji? Odpovědi nabízí moderní věda i zkušenosti dlouhověkých populací. Longevity není jen o délce života Pojem longevity (dlouhověkost) označuje schopnost dožít …
Pokračovat ve čtení Co je to longevity a proč o ní dnes slyšíme stále častěji?

Na první pohled exotická a možná trochu tajemná plodina, která si ale postupně nachází cestu i do českých domácností. Opuncie, známá také jako kaktusový fík, není jen zajímavou kulinářskou surovinou, ale i cenným zdrojem živin. Proč byste ji měli zařadit do svého jídelníčku? Co je opuncie a odkud pochází? Opuncie je plod kaktusu z rodu …
Pokračovat ve čtení Opuncie jako superpotravina: Exotické ovoce plné zdraví

Omezili jste alkohol a přemýšlíte, jak své tělo podpořit ještě víc? Právě teď je ideální chvíle zaměřit se na pitný režim. Nejde jen o množství, ale i o správné složení nápojů a jejich pravidelné doplňování během dne. Výsledkem může být lepší zdraví i vyšší energie. Kolik toho vypít? Studie přináší zajímavá čísla Zvyk na pravidelný …
Pokračovat ve čtení Kolik tekutin denně opravdu potřebujeme? Klíčem je rovnováha i pravidelnost

V dnešní uspěchané době se úzkosti a dlouhodobý stres stávají běžnou součástí života mnoha lidí. Neustálý tlak na výkon, zahlcení informacemi i nedostatek odpočinku mají výrazný dopad na naši psychiku. Jedním z přirozených a stále oblíbenějších způsobů, jak zklidnit mysl a podpořit duševní rovnováhu, je pobyt v sauně. Teplo totiž nepůsobí jen na svaly a …
Pokračovat ve čtení Sauna a úzkosti: Jak pobyt v teple uklidňuje nervový systém

Každá z nás touží po krásných, hustých a zdravých vlasech. Jsou korunou naší krásy. Cesta k nim ale může být trnitá. Možná máte pocit, že se vaše vlasy „zasekly“ na jedné délce, nebo bojujete s lámáním. Klíčem není zázračný elixír, ale komplexní péče o vlasy a pochopení toho, co skutečně ovlivňuje jejich růst. Co skutečně …
Pokračovat ve čtení Toužíte po hřívě jako z reklamy? Odhalte tajemství pro rychlejší růst vlasů a dokonalou péči

Zima je obdobím, kdy tělo i mysl potřebují více péče, tepla a energie. A právě bylinky mohou být skvělými spojenci, kteří pomohou nejen zahřát, ale i posílit imunitu a podpořit zdraví v náročném chladném období. Síla přírody pro vnitřní teplo Když teploty klesají, organismus musí vydávat více energie, aby si udržel stálou tělesnou teplotu. Bylinky, …
Pokračovat ve čtení Bylinky, které prohřejí tělo i duši: zázvor, skořice i další