Astma je chronické onemocnění, které postihuje dýchací cesty a přináší s sebou nepříjemné projevy. Nejde jen o to, že člověk rychleji ztratí dech při běhu nebo při chůzi do schodů. Astma znamená přecitlivělost průdušek, které se snadno zanítí. V důsledku toho je proudění vzduchu do plic obtížnější a dýchání se stává namáhavějším. Bez odpovídající léčby se zdravotní stav nemocného postupně zhoršuje.
V České republice trpí tímto onemocněním přibližně 850 tisíc lidí a jejich počet stále narůstá. Astma se může projevovat nenápadně – častým nočním kašlem, sípáním, pocitem stísněnosti na hrudi nebo zadýcháváním při fyzické námaze. Pokud se tyto příznaky opakují nebo zhoršují, je na místě vyhledat lékaře. Specialista pak provede potřebná vyšetření, například spirometrii, která ukáže, zda se skutečně jedná o astma.
Neléčené astma může vést k trvalému poškození průdušek. V takovém případě je dýchání obtížné i při běžné chůzi. Naštěstí moderní léčba ve spojení s prevencí a změnou životního stylu pomáhá většině pacientů udržet nemoc pod kontrolou.
Včasná diagnóza a každodenní péče
Klíčem ke zvládání astmatu je pravidelná lékařská péče, dodržování předepsané léčby a především snaha minimalizovat kontakt s faktory, které astma zhoršují – jako jsou prach, pyl nebo chladný vzduch. Kromě inhalátorů a dalších léků se čím dál více lidí obrací i k přírodním metodám, které mohou účinně doplnit klasickou léčbu.
Síla přírody: Žampion a bylinky jako spojenci dýchání
Bylinkářka Jarmila Podhorná doporučuje zaměřit se na podporu celého dýchacího systému – od nosu až po plíce. Mezi její oblíbené přírodní pomocníky patří žampion, konkrétně ve formě tinktury. Tento běžně dostupný druh houby podle ní působí jako přírodní antibiotikum, snižuje množení bakterií a posiluje obranyschopnost organismu.
Směs bylin jako je divizna, jitrocel a černý bez, označovaná jako „respiro“, se podle Podhorné osvědčuje nejen při astmatu, ale i při běžném nachlazení. Její antibakteriální vlastnosti přispívají k regeneraci horních cest dýchacích.
Na sliznice dýchacích cest má pozitivní vliv také výtažek z pupenů černého rybízu, známý jako gemmoterapeutikum. Pomáhá při alergických reakcích, senné rýmě i chronické dušnosti. Další silnou bylinou je divizna velkokvětá – podporuje vykašlávání, zklidňuje průdušky a zmírňuje jejich stahy. Uplatnění nachází zejména u pacientů s bronchiálním astmatem.
Regenerace plic s pomocí přírody
Bylinky ale nejsou pouze doplňkem pro chvíle zhoršení zdravotního stavu. Mohou napomoci i při obnově plicní tkáně. Výtažek z pupenů lísky například zvyšuje pružnost plic a využívá se u nemocí, jako je rozedma plic. Zároveň působí pozitivně i na psychiku, což je důležité, protože stres zhoršuje dýchací potíže.
Tymián, známý především jako kuchyňské koření, má také výrazný účinek na dýchací cesty – uvolňuje průdušky, pomáhá při kašli a celkově zlepšuje dýchání. Lze jej použít ve formě čaje, inhalace nebo jako součást pokrmů.
Proti zánětům v těle zabírají i další dva dobře známí přírodní pomocníci – zázvor a kurkuma. Zázvor tiší kašel a napomáhá uvolnění dýchacích cest, zatímco kurkuma, označovaná pro svou barvu a účinky jako „zlaté koření“, potlačuje zánětlivé procesy. Oba můžete konzumovat v teplém nápoji – například jako čaj nebo takzvané „zlaté mléko“, které kombinuje kurkumu s teplým mlékem a medem. Tento nápoj nejen prohřeje tělo, ale i posílí plíce.
Co astma zhoršuje? Kouř, sucho i stres
K největším škůdcům dýchacích cest patří bezesporu kouření – ať už aktivní nebo pasivní. Škodlivé jsou nejen klasické cigarety, ale i ty elektronické. Pobyt v zakouřených prostorách by měl být pro astmatiky tabu.
Suchý vzduch v interiéru rovněž dýchání výrazně zhoršuje. Stejně tak nadváha, psychický tlak nebo častá nachlazení představují rizikové faktory, které stav nemocného mohou zhoršit.
Základním pravidlem pro zmírnění příznaků astmatu je vytvořit prostředí, které dýchacím cestám co nejméně škodí. V praxi to znamená často větrat, zvlhčovat vzduch v místnosti a odstraňovat předměty, které zachycují prach a alergeny – například koberce, záclony nebo plyšové hračky. Optimální vlhkost vzduchu by se měla pohybovat kolem 50 %.
Pomoci může i čistička vzduchu, pravidelné utírání prachu vlhkým hadrem a používání hypoalergenního ložního prádla. Naopak se doporučuje vyhýbat se silně parfémovaným čisticím prostředkům, vonným svíčkám a aromatickým tyčinkám. Ty totiž mohou dráždit sliznice a zhoršovat stav dýchacích cest.
